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Saúde e Bem-estar

5 hábitos para não ter crise de sinusite

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Foto: Reprodução

Sinusite é a inflamação da mucosa em cavidades nos ossos que formam o rosto, chamadas seios da face.

Quando se está com um resfriado e existe catarro, a ligação fica prejudicada, as secreções se acumulam e as bactérias encontram ali um campo fértil para desenvolvimento, surgindo a inflamação e a dor de cabeça.

Para evitar a inflamação, é preciso tomar alguns cuidados, como:

 

1. Assoar o nariz de maneira correta - uma narina de cada vez.

2. Manter o nariz desobstruído, tomando providências imediatas ao menor sinal de entupimento.

3. Não ingerir muito alimento cozido, de leite, de açúcar e de refinados, pois em geral predispõe o organismo a gripes frequentes. Certos organismos também podem estar sensíveis à proteínas de origem animal, carne, queijo, leite e ovo. Procure alimentar-se devidamente com chás e suco de frutas em jejum, antes da primeira refeição e ao deitar.

4. Observe o exercício e o repouso, procurando equilibrar os dois extremos.

5. Evite resfriados e gripes seguindo uma vida de acordo com os princípios naturais. Se você estiver enfrentando uma crise de sinusite, felizmente há bons tratamentos naturais para o problema.

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