Qual é a melhor posição de dormir para quem tem dores nas costas?
A revista Healthy consultou um especialista para falar sobre formas de aliviar e prevenir dores nas costas. O médico Jeffrey Goldstein deu dicas para evitar o problema na hora de dormir.
De acordo com o especialista, dormir na posição errada pode causar grandes danos à coluna.
Para evitar ou aliviar dores, deve se dormir de “barriga pra cima”, para aliviar o estresse da região lombar.
"Muitas vezes, as pessoas ficam mais confortáveis de costas com uma almofada atrás dos joelhos ou entre os joelhos se estiverem do lado", contou.
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ASSUNTOS: dores na lombar, dores nas costas, melhores posiçoes de dormir, Saúde e Bem-estar
