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Saúde e Bem-estar

Educadora Física aponta os benefícios da corrida para as crianças

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Foto: Pixarbay

A corrida é uma excelente atividade física e, segundo a educadora física e coordenadora da Corrida Infantil Sinepe-AM (Sindicato dos Estabelecimentos de Ensino Privado do Estado do Amazonas), Fabiana Farias da Silva, osmesmos benefícios que o esporte traz para o adulto, ele oferece também aos pequenos, como  aumento da capacidade respiratória, sociabilização, resistência e desenvolvimento da motricidade.

“Além disso, é uma ótima forma de transformar a rotina de treinamento em um ambiente de convivência, entre pais e filhos, fortalecendo assim o vínculo afetivo”, destacou a profissional de educação física.

Não há contra indicação para a prática de corrida infantil. “É muito importante incentivar as crianças desde cedo a desenvolverem o gosto pelas atividades físicas, combatendo o sedentarismo e garantindo um futuro saudável”, ressalta Fabiana.

A prática da corrida para as crianças, no entanto, deve ter um direcionamento diferente do que o esporte representa para um corredor adulto. Isso porque os pequenos ainda estão em fase de desenvolvimento, tanto físico quanto emocional. Então, o enfoque da atividade nesse período deve ser mais lúdico, relacionado ao prazer e à diversão, o que fará com que o pequeno corredor crie gosto pelo exercício.

Fabiana explica também que é preciso tomar alguns cuidados para que o excesso de exercícios não atrapalhe o desenvolvimento normal da criança, por isso, é fundamental a supervisão de um professor de educação física e o acompanhamento de um pediatra para avaliar os limites de cada criança de acordo com seu próprio desenvolvimento.

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