Cinco exercícios vaginais para ter orgasmos mais intensos
Já ouviu falar em exercícios de Kegel? Eles servem para deixar a região pélvica mais forte, o que ajuda os músculos a contraírem mais no clímax. Faça 30 repetições, de preferência todos os dias.
1. Faça pequenas contrações com os músculos vaginais. Faça o mais rápido que você puder sem relaxar o muito o músculo entre uma e outra.
2. Contraia os músculos vaginais o mais forte que você conseguir e segure por alguns segundos.
3. Inspire e contraia os músculo vaginais e espire enquanto relaxa a região. Faça devagar e de maneira vigorosa.
4. Fique deitada com os joelhos dobrados de modo que suas costas fiquem apoiadas. Eleve o quadril e contraia o bumbum os músculos vaginais. Segure e relaxe.
5. Deite-se de lado com os joelhos dobrados. Eleve a perna e faça movimentos de rotação para de dentro para fora.
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