Vários estudos comprovaram que pornografia em excesso pode ser prejudicial em saúde, podendo causar disfunções sexuais e até alterações no cérebro.

 No entanto, assistir a vídeos pornográficos de vez em quando não faz de você necessariamente um viciado. Para se considerar viciado. a situação deve ir além e apresentar alguns sinais claros.

 Tendo isso em vista, o teste abaixo pode lhe ajudar a identificar se está ficando viciado em pornografia.

Caso você responda “sim” para a maioria das perguntas, é possível que você esteja vendo pornografia em excesso.

1. Você sente uma necessidade crescente e importante de ver pornografia e o faz diariamente e inclusive várias vezes ao dia? Ou, apesar de não ver diariamente, se sente muito ansioso e com desejo de ver material pornográfico constantemente?

2. Você perde uma boa parte do seu dia procurando pornografia seja na Internet, na televisão, fotos, revista etc? Qualquer estimulo pornográfico é bem recebido por você?

3. Você se masturba de forma frequente com pornografia? 

4. Você sente que fica mais excitado vendo pornografia do que fazendo sexo na "vida real" e às vezes sua(seu) parceira(o) sexual não lhe parece tão sexy quanto as estrelas pornô? 

5. Você pensou várias vezes que ver tanta pornografia não é normal, tentou parar mas sem sucesso? Novamente volta a recair no padrão de ver este tipo de material de forma constante?

6. O fato de ver pornografia com frequência começou a afetar sua vida: descuidou do seu trabalho, suas relações, suas amizades? Trouxeram problemas a você com seu parceiro ou com pessoas próximas? 

Teve muitas respostas "sim"?

Em certo ponto, é necessário procurar ajuda, pois quando se converte em algo que afeta outros aspectos do cotidiano, chegou a um ponto que se requer uma solução. Sair da rotina é uma das melhores recomendações para combater este vício. Tente superá-lo encontrando novas atividades para realizar longe de casa e do computador. Pratique um novo hobby, inscreva-se em um curso, faça exercício na academia ou fora dela, qualquer coisa que ajude você a conhecer novas pessoas e deixar de lado as condutas rotineiras e repetitivas que sempre levam você à pornografia. 

Se seu vício pela pornografia começou porque você não tem um parceiro, é o momento de se esforçar para conhecer alguém. Saia de casa, visite lugares onde se relacionar socialmente seja fácil e trate de paquerar outras pessoas novamente.

Tenha paciência, ninguém disse que superar um vício é uma tarefa simples, mas neste caso seu empenho pode ajudar você a seguir em frente sem maiores contratempos.

E se estas recomendações não funcionam, não tenha medo de procurar ajuda profissional. Um sexólogo poderá orientar e ajudar você a superar seu vício em pornografia de forma eficaz.

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^{Com informações de Um Como.com}