Academia troca exercícios por ‘aulas de cochilo’ para quem está cansado
Tem dias que a gente está tão cansado que só queríamos uns 30 minutos para uma sonequinha extra, não é mesmo? Mas como parar meia hora para ‘dormir’ com uma vida tão agitada e com aquela sensação de que o dia precisaria ter mais tempo, pois temos que lavar roupas, louça, arrumar a casa, fazer comida, cuidar dos filhos e ir para a academia.
Para alguns adultos, dormir 8 horas seguidas é luxo, mesmo. Com filhos, o índice de exaustos sobe assustadoramente, já que boa parte deles consegue dormir apenas 5 horas por noite.
Bom, parece que nossos problemas foram parcialmente resolvidos, isso porque, no Reino Unido, abriu uma academia que começou a oferecer curiosas aulas de “napercise”, ou seja, exercício da soneca. Os alunos se alongam por alguns minutos e depois, devidamente relaxados, dormem em camas individuais com direito a edredom e temperatura ajustada para proporcionar o descanso dos deuses, por 45 minutos ininterruptos.
De acordo com os professores da academia, a aula de soneca melhora o humor, concentração e queima até algumas calorias, já que o corpo continua trabalhando durante o descanso. Informações do site R7.
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