Conheça a Dieta Masculina para Perder Barriga

Por Portal do Holanda

10/03/2016 14h39 — em Saúde e Bem-estar

 

 

Dieta masculina para perder barriga?

Como assim?

Já perdi as contas de quantas pessoas chegam até aqui no blog buscando dietas e exercícios específicos. Pessoas que estão frustradas por não encontrarem essa informação, essa ajuda.

Uma dieta masculina para perder barriga é algo bem específico e nem todos estão dispostos a ajudar. O assunto perder barriga por si só já é bem falado, mas nem todos informam de maneira correta. Você vai iniciar o seu processo para queimar gordura sem se matar numa academia e é isso o que realmente importa.

Mas vamos deixar de papo “né”, pois você veio aqui atrás de uma boa dieta que lhe ajude a perder aquela barriguinha chata, que insiste em permanecer. UM DETALHE: Você sabia que é perfeitamente possível Perder Peso Rapidamente e de Maneira Saudável? Você quer conhecer uma dieta masculina para perder barriga e eu além de escrever este artigo, gravei um vídeo.

Se preferir conteúdo em textos, logo aqui abaixo está o conteúdo completo em texto e imagens pra você. Espero que lhe seja muito útil.

Os homens sempre tiveram problemas em relação às suas barrigas. Cerveja, churrasco, balada, sedentarismo e tudo se repetindo todas as semanas (em muitos casos) acabam por trazer a tão indesejável barriguinha. Adquiri-la é a coisa mais fácil, o problema mesmo está em como encontrar uma dieta masculina para perder barriga. É sem dúvida uma das maiores dificuldades que os homens enfrentam no processo de emagrecimento.

Pode-se dizer que o processo de perder barriga é o mais complicado no emagrecimento. Para você ter uma noção, talvez você conheça alguém que até conseguiu emagrecer, perder um certo peso, porém a barriga insiste em estar no mesmo lugar. Mas, e se você pudesse perder cerca de 9 centímetros de barriga em 3 semanas, você gostaria?

Por favor, não pense que isso só está acontecendo com você. Existem muitas outras pessoas passando por essa situação e outras piores. Entretanto existe uma boa parcela de homens que conseguem emagrecer, perder peso e perder a barriga.

A diferença está justamente na atitude que eles tomaram em relação às suas protuberâncias. Emagrecer é até fácil, perder barriga é questão de uma atitude mais enérgica em relação ao que você come e sua atividade física (lembre-se sempre de procurar um médico especialista).

Tenho recebido e-mails com solicitações de receitas de dieta masculina para perder barriga, esses pedidos estão crescendo, então resolvi pesquisar sobre dietas saudáveis para ajudar você a perder essa barriguinha.

Uma das maiores e mais recorrentes dúvidas é justamente qual o melhor exercício para perder barriga, e é aqui que você acaba por aprender o pulo do gato do emagrecimento.

Nada de passar fome, o máximo que irá acontecer é cortar alguns tipos de alimentos e diminuir as quantidades de outros. Essa dieta pode ser utilizada em 21 dias e aliada a exercícios de alta intensidade irão fazer você perder barriga rápida e gradativamente.

Vamos deixar de lero lero e vamos conhecer a dieta?

Conheça a dieta masculina para Perder Barriga

Para o seu café da manhã

    •    1 banana-prata com 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça triturada e meia colher (sopa) de óleo de coco;

    •    1 pote de iogurte desnatado;

    •    1 colher (sopa) de cereal.

Para o seu almoço

    •    1/2 prato (raso) de salada de rúcula com ramos de couve-flor cozidos (3 ramos) e 4 tomates (cereja). Tempere com 1/2 colher (sopa) de azeite de oliva (tem que ser extravirgem);

    •    1 pegador e 1/2 de macarrão com atum;

    •    1 filé médio de pescada grelhado.

Para o seu jantar

    •    1 kiwi pequeno;

    •    1/2 prato (raso) de salada de alface com 3 fatias médias de tomate, 3 unidades de cenouras pequenas, 1 colher (sopa) de chuchu, 3 fatias finas de peito de peru, 3 unidades pequenas de queijo mussarela de búfala e 1 noz. Tempere com 1/4 de colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem.

Bônus

Pequeno lanche da manhã

    •    15 unidades pequenas de amendoim torrado com sal;

    •    1 sorvete de palito de frutas.

Pequeno lanche para tarde

    •    1 pote de iogurte de frutas 0% de gordura;

    •    6 unidades de biscoito de polvilho.

Esta é uma excelente dieta masculina para perder barriga, claro, só a dieta não vai fazer você perder barriga, mas aliada a atividade física, certamente você terá ótimos resultados.

Conclusão

Você pôde ver que com uma simples mudança no cardápio e um pouco de boa vontade é possível implementar uma dieta masculina para perder barriga. Você não precisa passar fome, não precisa se acabar na academia. Você precisa de consciência de que isso pode valer a sua saúde, a sua vida, o seu futuro.


O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado pelo IVC e ComScore.

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