De acordo com o FDA, suplementos dietéticos incluem vitaminas, minerais, ervas e aminoácidos. Eles vêm na forma de pílulas, líquidos ou pós e, são consumidos para suplementar a dieta. A erva de São João tem sido usada para finalidades médicas por milhares de anos. Muitos estudos já foram conduzidos para avaliar a eficácia da erva de São João. Alguns sugerem benefício, enquanto outros não. Existe alguma evidência cientifica que essa erva possa ser útil no tratamento da depressão leve e os benefícios parecem ser similares aos antidepressivos, no entanto, os resultados são inconclusivos.

A erva de São João é geralmente consumida na forma líquida ou em capsula. A erva seca também pode ser usada como cá. A dose mais comum usada em estudos tem sido de 300mg, três vezes ao dia como extrato padronizado. Você deve ficar alerta para qualquer um desses efeitos se você estiver consumindo a erva de São João: reações alérgicas, fadiga e inquietude com o uso em longo prazo, pressão arterial elevada, sensibilidade aumentada ao sol e problemas gástricos. Fitoterapias não são recomendadas para gestantes, crianças e idosos, ou para aquelas com certas condições médicas ou tomando certos medicamentos.