'Vovó Maromba': Idosa de 73 anos vira influencer ao mostrar rotina na academia
A dona de casa Maria Madalena Lúcio, de 73 anos, se tornou conhecida nas redes sociais ao registrar a rotina de exercícios e alimentação. Apelidada de 'Vovó Maromba' se tornou uma inspiração para pessoas de todas as idades que decidem ter uma vida saudável.
Madá acorda todos os dias às 3h da manhã, reza, dá comida para os gatos e cachorro, toma café da manhã e sai de casa rumo à academia. Ao G1, a idosa relata que além da musculação, já fez pilates e que mantém um programa de treinos, que muda a cada 6 semanas com diferentes cargas.
"É na musculação que eu foco mais agora. Na segunda-feira eu treino quadríceps; terça eu faço peito; na quarta, glúteos; na quinta, costas e na sexta-feira faço posteriores", listou.
Segundo ela, os fins de semana são para descansar. Ao tratar da alimentação, Madá diz que não come ou bebe glúten, lactose, embutidos ou refrigerantes.
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