Viral na internet, dormir com fita adesiva na boca traz riscos à saúde
Algumas pessoas estão usando fita adesiva para tapar a boca à noite, na tentativa de dormir melhor e reduzir o ronco, mas especialistas desaconselham a prática. Estudos existentes são pequenos e mostram benefícios modestos, enquanto os riscos incluem sufocamento e agravamento de distúrbios do sono, como a apneia obstrutiva.
Respirar pelo nariz é mais saudável, pois filtra poeira e alérgenos, evita boca seca, mau hálito e problemas bucais, além de reduzir o ronco. No entanto, tapar a boca com fita não é uma solução segura nem eficaz.
Médicos recomendam investigar a causa da respiração bucal e, se necessário, usar alternativas comprovadas, como CPAP, protetores bucais prescritos, perder peso ou parar de fumar. Testes do sono, inclusive domiciliares, podem ajudar a identificar problemas e permitir decisões informadas sobre o tratamento.
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