Pular jantar ajuda a emagrecer mesmo? Estudo responde

Por Portal do Holanda

03/03/2021 11h39 — em Saúde e Bem-estar

Foto: Pixabay

Um estudo publicado na revista Nutrients, revelou que pular o jantar nem sempre pode ajudar a emagrecer.

A análise foi feita com mais de 25 mil estudantes, e concluiu que os voluntarios que não jantavam apresentavam um ganho de peso de 10 % em comparação com os que faziam a refeição.

O co-autor do estudo, Toshiki Moriyama, afirma que isso acontece porque tende a ingerir mais calorias no dia seguinte, nas outras refeições.

Ao ficar muitas horas sem se alimentar, um médico deve ser consultado, como nas dietas de Jejum Intermitente por exemplo. Em alguns casos pular uma refeição pode causar compulsão e a pessoa come muito mais nas próximas horas.


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