O morango é um alimento muito versátil e pode ser consumido de várias formas, seus benefícios para a saúde também são inúmeros, por ser rico em agentes antioxidantes, que combatem os radicais livres.
O morango contém ácido elágico, que ajuda a evitar danos no aparelho digestivo. A fruta possui ainda um trio de minerais importante: fósforo, magnésio e potássio, importantes para o sistema nervoso e para a saúde muscular.
Vale mencionar também a boa concentração de vitamina C, que ajuda a blindar o sistema imunológico. Rica em fibras a fruta, reduz os riscos de pressão alta e AVC.
O morango também é um aliado da dieta, já que possui apenas 38 calorias em cada 100 gramas.
A zeaxantina responsável pela cor vermelha do morango, protege os olhos da luz solar e dos raios ultravioletas do sol, prevenindo a catarata.
