O limão é uma ótima fonte de vitamina C, ácido fólico e potássio, mas também tem outros diversos benefícios para sua saúde, como uma série de fitoquímicos ativos.
A nutricionista Ana Paula destacou em seu instagram, o limoneno, um antioxidante poderoso presente na casca de limão que pode evitar o acúmulo de gordura no fígado, aliviar azia e refluxo, reduzir ansiedade e até mesmo prevenir câncer.
Para obter os efeitos positivos do limoneno em longo prazo é necessário consumir diariamente, já que sua meia vida é de 12 a 24 horas. Uma boa maneira de garantir a dose de limoneno é por meio de um chá da casca do limão.
A nutricionista indica consumir o chá da casca de limão antes de uma refeição para que seja estimulada a liberação de enzimas pancreáticas e conteúdo biliar, que melhora a digestão.
