A limonada é amada por uns e odiada por outros, mas os benefícios da bebida com certeza geram vantagem para todo mundo. O limão por si já é famoso por trazer inúmeros benefícios a saúde, e como já diria o ditado, pegue o limão e faça uma limonada.

1. Ajuda na digestão

O sumo do limão elimina os resíduos e toxinas do corpo, auxilia na produção de bile no fígado, e estimula a produção de saliva, sucos gástricos no estômago e pepsina, que são substâncias que favorecem a digestão ao decompor os alimentos e assimilam as proteínas da melhor forma.

2. Fortalece o sistema imunológico

O limão é uma fonte de vitamina C, um antioxidante que protege as células de micro-organismos como bactérias, fungos, germes e vírus fortalecendo o sistema imunológico prevenindo doenças.

3. Previne problemas renais

O ácido cítrico, presente nas limonadas, ajuda a prevenir o aparecimento de pedras de oxalato de cálcio nos rins. Uma limonada por dia proporciona a produção de citrato - um sal que impede a formação das pedras no organismo.

4. Fornece energia e combate a preguiça

Graça à cafeína e ao limoneno o sumo de limão dá ao nosso corpo a energia extra de que precisa para não parecer que está sonâmbulo. Além disso, também contém vitaminas que ajudam a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.

Além de energia, o limão também é um aliado ao bom humor e bem-estar. Beba uma limonada e perceba a diferença.

5. Ajuda na perda de peso
O limão é um fruto rico em pectina, uma fibra natural que controla a glicemia e ajuda a inibir o apetite, estimula o metabolismo, e diminui a absorção de gorduras no corpo. Ao mesmo tempo, reduz a produção de colesterol, triglicerídeos, e os níveis elevados de açúcar no sangue.