Foto: Divulgação / MF Models Assessoria

A bailarina do Faustão, Fernanda D’ávila, conhecida também como ‘musa da cinturinha fina’, resolveu compartilhar com a mulherada alguns de seus segredos de boa forma, e deu dicas do que fazer para desinchar após toda a “comilança” de fim de ano.  

 “Fiz uma desintoxicação com suco detox, voltei a rotina da alimentação regrada e aos treinos. Eu não faço nada especial pós-Natal, como se ‘matar’ na academia ou ficar horas na esteira. O essencial é limpar o organismo e seguir tudo normalmente”, disse.

A sarada também foi generosa e deu a receita do detox, elaborada pelo chef Tonton, que cuida de sua alimentação.

Foto: Divulgação / MF Models Assessoria

“01 cabo de salsão, 01 limão, 50 ml de água de coco, 01 pepino,1/2 maçã verde com casca, 01 folha de  couve,  200 a 300ml de água e gelo à vontade”.

O “suco verde” ou detox, é uma opção de bebida prática para o dia a dia, e muito saudável. O principal benefício do suco está na mistura de frutas, legumes e verduras.  Ele melhora o sistema digestivo; combate doenças e má digestão, ajuda a eliminar as toxinas e a restaurar o funcionamento do intestino; repõe nutrientes que estão em falta no organismo, ajuda a combater as gordurinhas, inchaço e ainda auxilia no combate a celulite. É uma mistura natural, rica em vitaminas, e pode melhorar o humor e evitar a depressão.

Mas, claro, tudo tem de ser combinado com exercícios físicos regulares e uma alimentação equilibrada. Se anda sedentário, aproveite e coloque aqueles exercícios que você vem adiando na sua lista de coisas a começar para já em 2015!