A pera é uma fruta doce e rica em nutrientes como as Vitaminas A, E, C, fibras, potássio, magnésio e cálcio. Além disso contêm carotenoides e flavonoides, que são compostos antioxidantes que oferecem vários benefícios à saúde.
Conheça três benefícios da pera:
- A fruta é rica em água e fibras, o que prolonga a sensação de saciedade, afastando a fome por mais tempo. O que ajuda nas dietas de quem deseja perder peso.
- As peras são ricas em antioxidantes potentes que podem melhorar a saúde cardíaca ao melhorar a pressão arterial.
- As peras podem ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2, devido a pectina presente na fruta, que ajuda no controle da glicemia.
