Três motivos para comer peras todo dia

Por Portal do Holanda

09/03/2021 13h59 — em Cura pela Natureza

Foto: Pixabay

A pera é uma fruta doce e rica em nutrientes como as Vitaminas A, E, C, fibras, potássio, magnésio e cálcio. Além disso contêm carotenoides e flavonoides, que são compostos antioxidantes que oferecem vários benefícios à saúde.

Conheça três benefícios da pera:
 
-  A fruta é rica em água e fibras, o que prolonga a sensação de saciedade, afastando a fome por mais tempo. O que ajuda nas dietas de quem deseja perder peso.

- As peras são ricas em antioxidantes potentes que podem melhorar a saúde cardíaca ao melhorar a pressão arterial.

- As peras podem ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2, devido a pectina presente na fruta, que ajuda no controle da glicemia.


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