Sucos com folhas verdes melhoram digestão e até imunidade

Por Portal do Holanda

05/03/2021 9h36 — em Cura pela Natureza

Foto: Reprodução

O suco verde já é um velho conhecido das dietas, por ser eficiente não só em ajudar o aparelho digestivo, como também na saúde em geral.

Há benefícios para a circulação, imunidade e até prevenção ao envelhecimento, já que contém fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.

Outro benefício desse tipo de suco é fornecer magnésio, mineral importante para as reações orgânicas e os antioxidantes impedem a ação dos radicais livres, que contribuem não só para o envelhecimento, mas também a doenças.

As hortaliças de folhas verde-escuras são ricas em ácido fólico, um complexo vitamínico B, importante para manutenção adequada do sistema nervoso e dos glóbulos vermelhos no sangue.

Para fazer um suco desses, junte um punhado de folhas verdes como couve, rúcula, salsinha e hortelã (um punhado de cada), maçã com casca ou abacaxi e água. Bata no liquidificador e se preferir coe antes de beber.


O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado pelo IVC e ComScore.

+ Cura pela Natureza