A maçã e o morango são frutas com baixas calorias que trazem diversos benefícios para a saúde e são aliadas do emagrecimento.
Comer maçã todos os dias ajuda a eliminar toxinas do organismo, e a desintoxicar o fígado, além de ajudar a hidratar o organismo.
O morango contém ácido elágico, que ajuda a evitar danos no aparelho digestivo. A fruta possui ainda um trio de minerais importante: fósforo, magnésio e potássio, importantes para o sistema nervoso e para a saúde muscular.
Juntando as duas em um suco, você garante uma bomba de vitaminas para o seu organismo. Confira:
Ingredientes
- 2 maçãs;
- 5 morangos grandes;
- 1 iogurte natural ou yakult.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.
Dica: caso queira adoçar, deve preferir açúcar mascavo, mel oustévia.
