Muito já se conhece sobre os benefícios da Banana para a saúde, mas o destaque que essa fruta tem para a saúde das mulheres que têm o ciclo menstrual desregulado, é importante de ser disseminado.
A Banana ajuda a regular o ciclo, a produção de hormônios e dar mais força ao corpo. Por ser rica em glicose é eficiente no combate à Tensão-Pré-Menstrual (TPM), que pode afetar o humor. Possui seis vitaminas indispensáveis para regular a glicose, como a vitamina B6, que contribuem para a TPM.
Devido ao alto teor de fibras, a Banana (especialmente a madura) mantém a ordem do trânsito intestinal. É importante observar que quanto mais madura, mais a fruta é rica em mucilagem, que que vai lubrificar o intestino e ajudar na eliminação.
Ela é fonte de energia, tanto que é comum vê-la sendo consumida por atletas e rica em potássio e outros nutrientes.
