Conheça o poderoso chá calmante que reduz a ansiedade
Pesquisas apontam que houve um aumento de 80% nos casos de ansiedade entre os brasileiros este ano, devido a quarentena e ao distanciamento social. Se você é uma dessas pessoas, saiba que existem formas naturais de resolver o problema.
De acordo com um artigo publicado no Jornal Metro, existem chás que podem diminuir os sintomas e contribuem para uma boa noite de sono, o que é essencial para quem está em crise. É o caso do chá de lavanda, aprenda como preparar:
Ingredientes
- 1 xícara de água
- 4 colheres de chá de botões de lavanda
Modo de Preparo
- ferva a água
- acrescente os botões de lavanda
- desligue o fogo e espere 10 minutos
- pode ser adicionado mel ou adoçante
Prontinho! Se sirva e aproveite o chá.
Ao persistirem os sintomas, consulte um médico.
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