Beber leite com mel pode ser a resposta para sua insônia

Por Portal do Holanda

01/01/2021 10h31 — em Cura pela Natureza

Foto: Pixabay

Em algum momento da sua vida você deve ter escutado que beber leite morno antes de ir dormir ajuda a relaxar. De acordo o site Tudo Gostoso, compostos presentes tanto no leite quanto no mel, têm o poder de induzir o sono.

O mel é rico em triptofano, um aminoácido que está relacionado à sensação de bem-estar no corpo e que colabora com a produção de serotonina. O que significa que, ao combinar o mel e com os nutrientes do leite, cresce a produção de serotonina.

A serotonina é um neurotransmissor que está relacionado com a diminuição do estresse e atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas.

Se você estiver com dificuldades para dormir, já sabe que um bom copo de leite e mel pode ajudar.

 

 


O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado pelo IVC e ComScore.

+ Cura pela Natureza