O inchaço por ser causado por muitos motivos. Desde excesso de gases à retenção de líquidos. Com isso, a Healthline preparou umas dicas para combater o sintoma:
1. Não coma muito de uma só vez: as pessoas que passam a sofrer com o inchaço, costumam ter mais sensibilidade aos alimentos no estômago. Ou seja, comer em uma menor quantidade pode ser útil.
2. Não coma alimentos que lhe dão gases: evite os alimentos que te deixa com a sensação de inchaço ou lhe dão gases. Alimentos gordurosos também pode retardar a digestão e contribuir para o inchaço.
3. Tome probióticos: os suplementos de probióticos podem ajudar a melhorar o ambiente bacteriano no intestino, o que pode ajudar a diminuir os sintomas dos gases e inchaço.
