O Amazonas passa por constantes mudanças de temperatura, o que causa as gripes e resfriados, além de ainda enfrentar casos de Covid-19. Mas como se prevenir ?
Uma forma de fazer isso é através da alimentação saudavel. A nutricionista Lívia Ribeiro, ressalta que uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras deve fazer parte da rotina de todos.
“Dessa forma se fortalece o sistema de defesa do corpo. Quando a imunidade não está boa, a tendência é que as pessoas fiquem mais propensas a infecções e gripes”, destacou.
Ela reforça que o bom funcionamento do sistema imunológico depende de minerais específicos, vitaminas e aminoácidos e que uma dieta pobre não oferece os nutrientes necessários para que as células de defesa do corpo funcionem adequadamente.
