Se alimentar de salada todo os dias, assim como qualquer outro alimento tem prós e contras, e ambos devem ser levados em consideração. Leia as consequências do hábito de comer salada todo dia abaixo, lembrando que nem todas são boas:
- Irá propor uma porção maior de fibras
- Consumirá nutrientes úteis como vitaminas A e C
- Pode ficar com fome de novo rapidamente após comer
- Pode causar a sensação de inchaço, prejudicando seu intestino
As saladas podem ser a forma mais amada e odiada de obter os seus vegetais durante o almoço ou jantar. Mas ainda assim, equilíbrio é tudo.
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