Comer salada todo dia pode trazer quatro consequências; saiba mais

Por Portal do Holanda

20/02/2021 13h48 — em Saúde e Bem-estar

Foto: Pixabay

Se alimentar de salada todo os dias, assim como qualquer outro alimento tem prós e contras, e ambos devem ser levados em consideração. Leia as consequências do hábito de comer salada todo dia abaixo, lembrando que nem todas são boas:

- Irá propor uma porção maior de fibras

- Consumirá nutrientes úteis como vitaminas A e C

- Pode ficar com fome de novo rapidamente após comer

- Pode causar a sensação de inchaço, prejudicando seu intestino

As saladas podem ser a forma mais amada e odiada de obter os seus vegetais durante o almoço ou jantar. Mas ainda assim, equilíbrio é tudo.


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