Mesmo com a ajuda de alimentos para manter uma boa higiene oral e boa estética, vale ressaltar que nenhum alimento substitui a escovação e fio dental para finalizar.
Listamos aqui alguns alimentos positivos para ajudar nesta missão:
- Alimentos fibrosos sempre ajudam na higienização oral. Ocorre que parte dos restos alimentares e bactérias dos dentes é removida com a mastigação. Exemplos: maçã, cenoura, coco, amêndoas e castanhas, cenoura, acelga e pepino.
- Leite, queijos, frutas frescas, vegetais e alimentos integrais são benéficos para a formação da estrutura dental e para a manutenção da saúde oral.
- Frutas e vegetais com vitamina C auxiliam na prevenção das gengivites e ajudam na manutenção da saúde dos tecidos de suporte dos dentes. Exemplos: folhas verdes, frutas cítricas (laranja, limão, mexirica), abacaxi e acerola.
