O damasco é uma fruta rica em Vitamina E, que é essencial para reduzir os riscos de Diabetes tipo 2 e ataques cardíacos. Além de ser um aliado durante a gravidez, por conter ácido fólico, nutriente importante na dieta da gestante, pois evita a malformação fetal e aborto espontâneo.
O Damasco é também auxilia o sistema imunológico. Outro benefício dessa fruta é o alto teor de potássio, um mineral capaz de baixar a pressão arterial e evitar o Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Ele contribui ainda para diminuir a vontade de comer doces e chocolates. A fruta pode ser consumida fresca ou seca, pois possui poucas calorias e é altamente nutritiva, pois contém magnésio, fósforo e vitaminas A, B3, B9, B5, C, E e K.
