Se você anda esquecendo o nome das pessoas, onde deixou as chaves e até mesmo o caminho para chegar a um local conhecido, pode estar precisando turbinar o seu cérebro e até prevenir doenças como a arteriosclerose e o Mal de Alzheimer. Para isso, conheça cinco ervas que podem ajudar a você a melhorar seu desempenho cerebral.
A primeira é o Alho, capaz de reduzir o mau colesterol, a pressão arterial e prevenir Acidente Vascular Cerebral (AVC). Deve ser consumido cru diariamente.
Uma pitada de Açafrão-da-terra (cúrcuma) nos alimentos é suficiente para você se beneficiar desse poderoso anti-inflamatório natural. E é considerado poderoso protetor natural do cérebro. Em forma de suplemento, tome 4 gramas de Açafrão diariamente.
O Alecrim é fonte de antioxidantes bons para melhorar a memória, podemos utilizar as infusões desta planta, que pode ser preparada em uma xícara de água fervida e com uma colher das flores do Alecrim. Beba uma xícara duas vezes ao dia.
Já há comprovação científica dos benefícios da Sálvia para a memória. Pacientes de Alzheimer devem tomar 30 gotas do extrato líquido de duas a três vezes por dia (feitas em farmácia de manipulação).
O consumo frequente de Urtiga pode ajudar a melhorar os sintomas que produzem a perda de memória. Por isso, essa planta pode estar na mesa todos os dias, como em qualquer verdura.
