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Mais de 10 motivos para comer abacate todos os dias

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Foto: Reprodução Foto: Reprodução
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A gordura do abacate é monoinsaturada, ou seja, é benéfica. Pode ficar tranquilo.

Veja o que ele pode fazer:

1. Previne doenças cardíacas
2. Previne alguns tipos de câncer
3. Reduz o colesterol ruim e melhora o bom

4. Atrasa o processo de envelhecimento
5. Equilibra os hormônios

6. Aumenta o metabolismo do corpo
7. Aumenta a capacidade de absorver nutrientes solúveis em gorduras de frutas e vegetais, como betacaroteno e luteína.
8. Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas
9. Contribui para o controle do peso
10. Melhora as funções cerebrais

11. Protege o fígado de sobrecargas

12. É estimulante e afrodisíaco

13. É otima fonte de proteínas

14. É excelente para os diabéticos

15. Contém luteína, que serve de proteção contra doenças oculares como catarata e degeneração macular, a principal causa de cegueira na velhice.
 O abacate também oferece nutrientes essenciais, como:

· Fibra · Potássio (mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana) · Vitamina E
· Vitaminas do complexo B · Ácido fólico · Cálcio · Magnésio · Sódio · Ferro · Boro

Portanto, procure consumir abacate diariamente.

Via: Site Cura pela Natureza.

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