Duas palavras comuns nesses tempos de pandemia que definitivamente afetam nossa qualidade de vida, tanto mental quanto no corpo, são stress e ansiedade, que quase sempre estão lá para condicionar nosso bem-estar. Mas, para nossa alegria, existem chás que são responsáveis por nos ajudar com isso:
1. Camomila
O consumo de chá de camomila já é muito comum entre as pessoas. O chá feito de ervas não possui cafeína, não aumentando o nível de ansiedade. Mas além disso, ele aumenta os níveis de serotonina e melatonina no corpo. O chá de camomila também pode aliviar dores musculares, de cabeça e a tensão.
2. Hortelã
O chá de hortelã ou hortelã-pimenta tem um efeito sedativa natural que ajuda a relaxar a mente e o corpo. Ele também melhora o sistema digestivo, o que ajuda caso o stress ou a ansiedade afetem o estômago. Ele também tem propriedades que aliviam dores e tensões.
3. Cidreira
Essa erva é muito popular por ser calmante. A erva-cidreira pode aliviar o stress e ansiedade. Além de diminuir a tensão, também relaxa os músculos.
