O que você faz ao decorrer do dia pode sim afetar seu desempenho sexual durante a noite. Para os homens, conseguir manter uma ereção na ‘Hora H’ pode trazer muita pressão e ansiedade, mas existem hábitos que se você colocar em prática pode ajudar a melhorar isso.
A revista Men’s Health divulgou sete atitudes para você melhorar o desempenho na cama:
1. Pare de fumar, nem que seja só por um dia.
2. Beba um café para despertar.
3. Pratique exercício físico.
4. Coma alimentos ricos em flanóides.
5. Relaxe.
6. Não beba álcool.
7. Trate da higiene oral.
