Todos sabemos que praticar exercício diariamente é uma ótima forma de manter o corpo saudável. Entretanto, ainda que isso tenha um papel importante em sua saúde, muitas pessoas se questionam se treinar enquanto estão doentes pode melhorar ou piorar a situação.
No entanto, a resposta não é definitiva. De acordo com a Healthline, se os sintomas são diarreia, vómitos, fraqueza, febre ou tosse, é melhor descansar o corpo e evitar o exercício até você começar a se recuperar mais.
Mas, se você está apenas com uma constipação leve ou uma congestão nasal, não é preciso parar de treinar. Basta diminuir a intensidade e duração das atividades físicas.
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