A sensação de gases e inchaço pode ser completamente desconfortável. Agora, você sabia que uma das causas para que isso aconteça seja consequência da alimentação. Por isso, a ABC recomenda que evite estes cinco alimentos:
1. Feijão: é um dos alimentos que mais causa gases. Mas de maneira alguma elimine totalmente da sua alimentação, já que eles são responsáveis por vários nutrientes.
2. Brócolis: eles naturalmente produzem muito gases.
3. Refrigerantes: além de ter um elevado teor de açúcar (causa muito inchaço), eles são grandes responsáveis pela gastrite.
4. Cebolas: Calma! Ela só pode ser um prejudicial quando é ingerida crua, pois pode levar você ao inchaço.
5. Couve-flor: a couve-flor também pode causar a sensação inchaço na barriga.
