Existe uma expressão em inglês que diz que “uma maçã por dia mantém o médico à distância”. Realmente, há muitos anos que a maçã é estudada pelos seus benefícios. Mas você sabia que ela está relacionada a um menor risco de diabetes?
Várias pesquisas associaram as maçãs a um risco menor de diabetes tipo 2. Em um dos estudos, o hábito foi relacionado a um risco 28% menor. Mesmo que não sei ingerido diariamente, comer apenas algumas maçãs por semana já pode ter um efeito parecido.
De acordo com a Healthline, é possível que os polifenóis das maçãs ajudam a prevenir danos nos tecidos das células beta do pâncreas. As células beta produzem insulina no corpo e costumam estar danificadas em pessoas com diabetes tipo 2.
