Maus hábitos aceleram o envelhecimento da pele

- Com o passar dos anos, as células da pele passam a descamar e ele tende a ficar mais ressecado. Há também diminuição da quantidade e da qualidade do gel coloidal, fazendo com que a pele não consiga mais água para produzir fibras de colágeno e elastina. Sinais como poros dilatados, pele seca, rugas e manchas indicam que a pele está perdendo sua vitalidade. Mas é possível retardar esse processo com alguns cuidados. O fumo e o excesso de bebidas alcoólicas são dois exemplos de inimigos da pele. O primeiro provoca rugas profundas ao redor dos olhos, da boca e nas bochechas. Já o segundo faz com que o organismo libere mais radicais livres, que são oxidantes e aceleram o envelhecimento. Cuidar da alimentação também é fundamental. A sugestão é que se coma muita salada, fruta e alimentos ricos em fibra, além de bastante água e alimentos antioxidantes (cenoura, chá verde, frutas cítricas, linhaça, suco de uva integral), que combatem os radicais livres. O estresse e alta exposição solar também podem alterar precocemente o aspecto da pele. Por Solange Bagdadi