Futebol e saúde cardiovascular

- Já é de conhecimento geral que a prática diária e regular de atividade física proporciona uma proteção contra doenças cardiovasculares devido à diminuição das placas de arteroma, melhorando o perfil lipídico e reduzindo os níveis pressóricos, mas em determinadas doenças cardíacas a prática indiscriminada não é recomendada. O futebol é o esporte mais popular do mundo e tem aproximadamente 200 milhões de praticantes. É um esporte onde há uma mistura de sprints de curta duração, corrida de alta intensidade, pulos, dribles, contato, mudança de direções e caminhada. A intensidade de uma partida de futebol varia de 80-90% da frequência cardíaca máxima. Atletas de elite precisam adquirir uma melhor capacidade aeróbica a fim de suportar a demanda energética. Essas adaptações dependem do volume, intensidade, frequência dos treinos e anos de treinamento. Está cada vez mais comum relatos de atletas que morreram subitamente por problemas cardíacos, pois o esporte pode servir de gatilho para que isso ocorra. Entretanto, um estudo recente publicado na Medicine & Science in Sports Exercise realizado por pesquisadores da Dinamarca demonstrou efeitos benéficos do treinamento do futebol na melhora da capacidade cardíaca de portadores de diabetes tipo 2. Eles constataram que o futebol melhorou a flexibilidade cardíaca e em 60% dos participantes com pressão alta houve uma queda dos níveis pressóricos, além de diminuir a chance do desenvolvimento de insuficiência cardíaca. Referência: FRIIS, S.J. et al. Soccer training improves cardiac function in men with type 2 diabetes. Med Sci Sports Exerc, 2013. GARCIA, J.H. Morte súbita em atletas: protocolos e rotinas adotados por clubes de futebol profissional em São Paulo, Rev Bras Med Esporte, v.17, n.3, 2011. Por Joyce Rouvier