- O HMbeta (beta hidroxi beta metilbutirato) é um suplemento alimentar utilizado para melhorar o desempenho e a massa muscular. Também vem sendo utilizado para doenças onde há uma degradação protéica acentuada como a caquexia proveniente do câncer. Ele pode ser definido como um composto metabólico derivado da leucina, um aminoácido essencial para o organismo, ou seja, deve ser adquirido pela dieta. Suas principais fontes são os leites e derivados, carnes e leguminosas. Até agora todos os estudos realizados com o HMbeta consideram esse suplemento como seguro à saúde. Alguns estudos afirmam que ele só apresenta resultados na melhora de perda de massa magra em indivíduos sedentários ou em atividades físicas intensas, visto que neles a proteólise é mais acentuada. Sua função anticatabólica ocorre pelo aumento da síntese protéica através do aumento da sinalização via Mtor (importante para o crescimento celular) e via supressão do sistema proteolítico ubiquitina-proteassoma (dependente de energia e ativado em situações de catabolismo extremo). Outra hipótese seria que ele modularia os lipossacarídeos, o fator de necrose tunoral alfa (TNF-alfa) e pela angiotensina 2, provocando um aumento da fosforilação de Mtor. Outra via a qual ele atuaria seria sobre a atividade do GH (hormônio do crescimento) e do IGF-1. A duração, dosagem e tempo de uso desse suplemento varia na literatura, assim como a sua interação com outros suplementos ergogênicos e por isso mais estudos devem ser realizados a fim de comprovar a sua efetividade em todas as modalidades e indivíduos. Referência: WILSON, J.M. et al. International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB), International Society of Sports Nutrition, v.10, n.6, 2013. ZANCHI, N.E. et al. Suplementação de HMbeta: relevância clínica e mecanismos de ação, Rev Mackenzie de Educação Física e Esporte, v.8, n.1, p.123-133, 2009. Por Joyce Rouvier
