Dia Nacional de Prevenção à Obesidade

- O dia de hoje é conhecido como o Dia Nacional da Prevenção à obesidade, uma doença que já se tornou uma epidemia aqui no Brasil e no Mundo. Segundo a Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) realizada entre 2008-2009 a obesidade afeta cerca de 14,8% da população brasileira adulta, atingindo 12,5% dos homens e 16,9% das mulheres. A obesidade infantil também vêm crescendo assustadoramente. O IMC (índice de massa corporal) é muito utilizado como preditor de obesidade mas não é conclusivo já que o peso do corpo não consiste somente de gordura. De acordo com os parâmetros normais de IMC uma pessoa saudável adulta fica entre 18,5-24,9, um sobrepeso entre 25-29,9 e acima de 30 já é considerado como um indivíduo obeso. A distribuição da gordura pode ocorrer principalmente de duas formas, com acúmulo na região do abdômen (androgênica) ou com acúmulo nos quadris (ginóides). Um acúmulo excessivo de gordura pode causar diversos problemas para a pessoa inclusive uma maior incidência de doenças crônicas. A obesidade é considerada uma doença a qual a genética somada aos hábitos alimentares e estilo de vida propiciam esse aumento de gordura corporal excessivo. Outros fatores como a idade, gênero, gravidez, alterações hormonais e medicamentos também influenciam no seu desenvolvimento. Os hábitos alimentares estão diretamente relacionados com o início e progressão da doença. A prevenção da obesidade começa ao nascer com o aleitamento materno já comprovado por estudos como um preventivo. A dieta no geral deve ser bem equilibrada contendo os principais nutrientes e rica em fibras, vitaminas e minerais. Além disso uma hidratação adequada, menor consumo de álcool e fumo e, a prática de atividade física regular aliados a alimentação saudável são essenciais para a prevenção e tratamento dessa epidemia. Referência: VARELLA, D. Coleção Doutor: guia prático de saúde e bem-estar, Obesidade e Nutrição. Editora Gold, São Paulo, 2009. Por Joyce Rouvier