A falta de libido não gira em torno somente de fatores biológicos, mas também de fatores psicossociais. Uma falta de desejo sexual pode trazer consequências na auto-estima e ainda afetar o humor do casal. Óbvio que a primeira coisa a se fazer, é procurar algum especialista. Mas você notar uma diferença ao seguir essas dicas:
1. Exercícios físicos: ajuda no aumento do desejo sexual, pois estimula a liberação de endorfina, hormônio responsável pelo prazer.
2. Sono com qualidade: a falta de sono interfere negativamente em vários aspectos no ser humano, um deles é na vida sexual. Tenha boas noites de sono e durma o tempo suficiente.
3. Alimentação saudável: existem alimentos que promovem a liberação de neurotransmissores, como endorfina e serotonina, podendo aumentar o desejo sexual. Banana, abacate, ovos e grãos, são exemplos desses alimentos.
