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Este alimento pode te ajudar na hora de emagrecer; confira

Por Portal do Holanda

27/06/2022 14h59 — em
Tecnologia


Foto: Pixabay

O senso comum nos diz que quando nosso objetivo é perder peso, não devemos comer carboidratos como arroz, pão e macarrão. No entanto, estes nem sempre são os vilões em que somos levados a acreditar.

Por exemplo, a nutricionista norte-americana Trista Best acredita que a aveia é uma importante aliada no combate à gordura tópica. “É uma excelente fonte de grãos integrais com muita fibra e nutrientes”, explicou ele em entrevista ao Eat This, Not That.

Segundo especialistas, a aveia é o melhor carboidrato para quem quer reduzir a gordura da barriga, pois ajuda a diminuir os níveis de colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade ou “colesterol ruim”) e é rica em proteínas e fibras, o que ajuda na digestão.

Os grãos também têm a vantagem de manter os níveis de açúcar no sangue estáveis ​​e evitar picos e quedas de açúcar no sangue associados ao ganho de peso.



O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado pelo IVC e ComScore.

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