Pesquisadores da Universidade de Houston, nos Estados Unidos, afirmam que praticar 15 minutos de atividade física com intensidade moderada é o suficiente para aumentar a imunidade
O trabalho foi apresentado durante o encontro anual da Sociedade Americana de Fisiologia, que aconteceu em Long Beach, Califórnia, nos EUA.
Segundo a pesquisa o curto tempo de exercícios foi suficiente para aumentar o número de células, que fazem parte da primeira linha de defesa do sistema imunológico e ajudam a identificar agentes invasores, como vírus e bactérias.
Para a pesquisa, 10 voluntários, com idades entre 18 e 40 anos, se exercitaram numa bicicleta ergométrica por 30 minutos. O sangue dos participantes foi coletado antes da sessão e após 15 e de 30 minutos.
A análise revelou que na primeira observação de 15 minutos o nível das células NK já havia subido, e não continuou aumentando após 30 minutos.
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