Estudo aponta que dormir menos de 6h por noite aumenta o risco de demência
Um estudo publicado na revista Nature Communications, apontou que dormir cerca de seis horas por noite aumenta o risco de demência em 30%.
A pesquisa acompanhou quase 8 mil pessoas por 25 anos e encontrou um risco maior de demência em pessoas que tinham “duração do sono de seis horas ou menos aos 50 e 60 anos” em comparação com aqueles que dormiam sete horas por noite, conforme publicou a CNN Brasil.
Além disso, a curta duração do sono persistente das pessoas com idades entre 50, 60 e 70 anos também foi associada a um “risco aumentado de demência em 30%”, independentemente de “fatores sociodemográficos, comportamentais, cardiometabólicos e de saúde mental”, incluindo depressão.
Outro estudo publicado em 2017 revelou que adultos saudáveis de meia-idade que dormem mal por apenas uma noite produzem uma abundância de placas de beta-amiloide, uma das marcas do Alzheimer.
A beta amiloide é um composto de proteína pegajosa que interrompe a comunicação entre as células cerebrais, eventualmente matando as células à medida que se acumula no cérebro.
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