Uma boa notícia para os amantes da Pizza. De acordo com o site Munchies US, comer uma fatia de pizza no café da manhã é melhor do que comer certos cereais. A nutricionista Chelsey Amer afirma que um pedaço médio tem quase as mesmas calorias que uma taça de cereais com leite, além da pizza ter mais proteína e deixar a pessoas saciada por mais tempo.
A comparação da especialista é feita com os cereais mais açucarados e não com a generalidade do produto.
Para que opte por um produto mais saudável e completo, Chelsey Amer aconselha a procura por uma opção com menos de 5 gramas de açúcar e mais de 5 gramas de fibra por porção. Ainda, o principal ingrediente deve ser cereais integrais, a que se deve juntar uma boa fonte de proteína como iogurte grego ou uma mão de nozes e sementes. Para terminar, acrescente fibra, vitaminas e minerais à sua taça com frutos silvestres, por exemplo.
Ainda sobre a pizza, a nutricionista termina dizendo que “as pessoas devem comer de acordo com os seus desejos”, sendo que é preferível que se coma uma fatia de pizza no café da manhã do que uma inteira ao longo do dia, desde que o faça esporadicamente e não disso um hábito.
