1- Beber oito copos de água por dia

Estudos recentes afirmam que beber água apenas quando se sente sede é suficiente para se manter saudável. Alguns alimentos como frutas, legumes e sopas possuem muita água na sua composição e também servem como fonte de hidratação. Mas fique atento: temperaturas muito altas, muito exercício físico, dificuldades em urinar ou urina de coloração amarela escura são alguns indícios que você deve beber mais água.

2 - Ovo faz mal ao coração

Comer um ovo por dia não aumenta o risco de doença cardíaca em pessoas saudáveis. As gemas possuam colesterol, mas a quantidade não é ofensiva para a maioria das pessoas. E tem mais: os ovos são ricos em nutrientes como ômega3 que reduz o risco de doenças cardíacas.

3 - Desodorantes podem causar câncer

Embora alguns cientistas afirmem que os produtos químicos encontrados no desodorante podem atingir o tecido mamário e aumentar o risco de tumores, o Instituto Americano de Câncer diz que não há nenhuma evidência de ligação entre o câncer de mama e antitranspirantes.

4 - Friagem causa resfriado

Um estudo descobriu que pessoas saudáveis que passaram várias horas em temperaturas baixas tiveram seus sistemas imunológicos fortalecidos. E há quem insista que existe uma chance maior de ficar doente dentro de casa ou em ambientes fechados, pois os germes são facilmente transmitidos.

5 - Comprimidos de vitamina são essenciais

Você já deve ter escutado que comprimidos de vitamina são importantes para complementar sua dieta, mas muitos médicos acreditam que a melhor maneira de consumir vitaminas é através dos alimentos naturais e não de vitaminas industrializadas. Tirando casos específicos como gravidez, anemias e etc.