Uma vitamina essencial para a saúde dos ossos e do coração, que ajuda na coagulação do sangue e na função cerebral. Esses são alguns dos atributos da Vitamina K, que é importante ainda na prevenção de vários tipos de câncer.
Ela é uma das vitaminas mais essenciais para a prevenção de doenças cardíacas. Estudos já comprovaram que as pessoas que ingerem mais Vitamina K têm menor risco de desenvolver doenças cardíacas.
E como as doenças cardíacas são as que costumam matar de 17,5 milhões de pessoas a cada ano em todo o mundo, é importante preveni-las.
Para consumi-la, basta ingerir alimentos como Brócolis, Couve, Espinafre e vegetais folhosos em suas saladas. Cebola, Nabo e Pepinos também contêm essa vitamina, assim como ovos cozidos
