Há um músculo que se localiza perto do osso do quadril, conhecido pela medicina chinesa como “músculo da alma”.
No entanto, seu verdadeiro nome é psoas.
Esse músculo influencia nossa flexibilidade, mobilidade e equilíbrio.
Para você ter ideia, ele suporta todo o peso da postura vertical do corpo.
Além disso, é importantíssimo para nossa saúde física e emocional, já que também passa pelo abdome.
E o que o abdome tem a ver com nosso estado de espírito?
Além disso, é importantíssimo para nossa saúde física e emocional, já que também passa pelo abdome.
E o que o abdome tem a ver com nosso estado de espírito?
Além disso, é responsável por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar.
Quando está saudável, o psoas estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte para os órgãos abdominais.
Também está conectado ao diafragma, que controla a respiração, e aos sintomas físicos, ligados ao medo e à ansiedade.
Infelizmente, nosso estilo de vida tende a danificar o músculo psoas.
Basta observar como algumas cadeiras, roupas e sapatos nos deixam com uma péssima postura e restringem nossos movimentos.
Os danos no psoas atingem os joelhos, as costas, a respiração e até a digestão. Dá para acreditar?
Se o prejuízo for crônico, sentiremos dores crônicas e nosso humor estará comprometido.
O problema vai se tornando uma grande bola de neve.
Para reverter, é necessário aliviar a tensão no psoas, distribuindo adequadamente a energia vital.
Como fazer isso?
Há muitos movimentos de ioga que são infalíveis.
Você pode praticar esses movimentos sozinho.
Mas, o ideal é procurar a ajuda de um bom professor de ioga e solicitar a ele exercícios que fortaleçam esse músculo.
Fonte: Site Cura pela Natureza.
