A preocupação com as altas taxas de obesidade e sobrepeso na infância e adolescência levou a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) a divulgar um manual de incentivo à prática de atividades físicas para essa faixa etária, além do consumo de alimentos como frutas, verduras e legumes.
O excesso de peso no Brasil cresceu 26,3% nos últimos dez anos, passando de 42,6% em 2006 para 53,8% em 2016.
Ser fisicamente ativo todos os dias é uma das primeiras recomendações para a promoção da saúde integral de crianças e adolescentes. Os bebês, por exemplo, devem ser incentivados a ser ativos, mesmo que por curtos períodos
Brincadeiras ativas, andar de bicicleta, atividades na água, jogos de perseguir e jogos com bola são as melhores maneiras para essas faixas etárias se movimentar.
A alimentação deve incluir frutas, verduras e legumes variados, sempre frescos, para nutrir o organismo naturalmente e dessa forma, evitar o acúmulo de gorduras que poderão causar problemas de saúde em curto, médio e longo prazos, como hipertensão e diabetes.
