Para a higiene oral, deve-se escovar os dentes sempre após as refeições e usar fio dental, que eliminam os alimentos entre os dentes.
Mas existem algumas frutas e legumes que podem dar uma contribuição nesse processo de limpeza, como maçã, melão, cenoura e aipo.
A dica é mastigar esses frutos uma hora após as refeições para a fazer a limpeza de seus dentes naturalmente, buscando eliminar as placas bacterianas e fortalecer as gengivas.
Outra indicação é mastigar Gergelim lentamente, sem engolir e escovar os dentes com uma escova de dentes seca com as sementes ainda na boca.
Elas agem como um esfoliante natural, limpando e polindo os dentes, ajudando eliminar as placas bacterianas.
