Se você está sem energia para levantar da cama pela manhã por acordar com a sensação de que a noite passou rapidamente, pode estar com problemas de exaustão das glândulas adrenais e suprarrenais.
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A causa disso é, entre outros fatores, a obesidade e o mau hábito alimentar, com o consumo excessivo de alimentos processados quimicamente, que sobrecarregam esses órgãos. E o cansaço ativa o paladar para consumir mais alimentos calóricos em uma tentativa de recuperar a energia, sem conseguir resultado que não seja engordar mais e agravar a situação.
Para mudar essa rotina, mudanças no cardápio dão uma grande contribuição. Em lugar do café com leite, pão com manteiga no café da manhã por, consuma abacate com cacau, dois ou três ovos cozidos, uma mão de castanhas, amêndoas ou omelete recheado com frango.
Beba também sucos verdes feitos com couve, limão e meia maçã. Você vai começar seu dia com muita energia.
