Na natureza encontramos vegetais que funcionam como verdadeiros antibióticos naturais na prevenção de doenças inflamatórias.
O Agrião é uma fonte de ferro e iodo, capazes de impedir a ação das bactérias, podendo ser consumido cru, em saladas e em chá.
A Romã previne doenças como a cárie e intoxicação alimentar. O suco ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e ainda tem antioxidantes capazes de evitar a formação de placas nas paredes das veias e artérias.
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A Canela alivia a dor menstrual, a dor da artrite, é um bactericida natural que ajuda a regular o nível de açúcar no sangue. Também combate resfriados e dores de garganta.
O Limão previne doenças como gastroenterite causadas pela Salmonella typhimurium. Ele contém na casca outros antioxidantes, como eriodicitol, hesoeretina e d- limoneno. Limpe e rale a casca para ser usada em sucos, doces e saladas.
O Inhame, que pode ser preparado como purê, sopa, frito ou cozido, fortalece o sistema imunológico e ajuda a ganhar massa muscular.
O Mel previne doenças como a intoxicação alimentar (Staphylococcus aureus) e úlcera gástrica (H. pylori). Pode ser usado como adoçante de sucos, cafés, iogurtes e sobremesas.
As Algas, ricas em sais minerais, clorofila e iodo podem ajudar o organismo a combater infecções.
E o Eucalipto previne infecções respiratórias, podendo ser usado em chás quentes ou gelados.
