O efeito calmante e relaxante da Valeriana já é comprovado e utilizado na medicina alopática. Medicamentos têm em sua composição, extrato desa planta usada para combater a tensão nervosa, hiperatividade ou incapacidade de relaxar.
Mas a medicina popular já usa essa planta há séculos pela ação sedativa suave, útil para acalmar um sistema nervoso que está a começar a ficar descontrolado, ansioso e em estado de pânico. É usada como calmante e em todos os casos de nervosismo, inclusive em casos de epilepsia e neurastenia.
As raízes e os caules possuem um sabor amargo intenso e um sabor picante que logo desaparece, tornando-se um pouco amargo. Usa-se a quantidade de 1,5g de raiz seca ou 3g de raiz fresca, o equivalente a uma colher de chá para cada xícara de água, em decocção ou infusãotoma-se até três vezes ao dia para problemas de nervos ou como antiespasmódico e à noite com a finalidade de prevenir a insônia.
